第784章杠杆与弓步，陆野的改良发力术


    陆野沉默了足足半分钟。


    洞内除了几人的呼吸声，再无其他声响。


    气氛压抑得让陈大伟额头上的汗水流得更快了。


    就在陈大伟忍不住想要开口询问时。


    陆野缓缓伸出右手，摊开手掌，语气平静：“镐给我。”


    陈大伟眼前一亮，将矿镐递了过去。


    陆野握住镐柄，没有立刻转身去面对岩壁。


    他往前迈了半步，直接贴近陈大伟。


    没等陈大伟反应过来，陆野空出的左手已经抬起，直接搭在了陈大伟的肩膀上。


    手指顺着陈大伟的肩膀向下，开始在他身上摸索起来。


    先是三角肌。


    接着是肱二头肌和肱三头肌。


    陆野的手指顺着大臂的轮廓向下滑动，时而握拳捶打两下大臂外侧，时而并拢手指捏住肌肉群边缘，感受着肌肉的收缩状态。


    陈大伟站在原地，面色古怪到了极点。


    一个大男人被另一个大男人在昏暗的矿洞里到处捏捏捶捶，这场面让他浑身不自在。


    他想要后退，想要躲避。


    但他双腿被一股无形的气场钉死在原地，连一根脚趾头都不敢乱动。


    他只能僵直着脖子，瞪着眼睛，看着陆野那张平静的面孔。


    陆野的手指离开大臂，顺着陈大伟的腋下移动到了背阔肌的位置。


    他用掌根在陈大伟的后背中段抵住，稍稍发力向前一推。


    陈大伟的脊椎受力，上半身本能地做出了一个抵抗的动作，后背肌肉瞬间鼓起。


    陆野顺势捏住陈大伟后腰两侧的肌肉群，确认了腰椎核心力量的稳定性，随后收回了手。


    整个过程持续了不到半分钟。


    陈大伟长出了一口气，不适感顿时烟消云散。


    紧接着陆野视线落在那四名光着膀子的士兵身上。


    他的目光在四个人的胸廓、肩膀宽度、手臂粗细以及站立时双腿的间距上一一扫过。


    八十年代的基层连队，伙食条件十分有限。


    高粱米、棒子面是主食，白面和猪肉要赶上特定的日子才能敞开吃。


    这种长期缺乏足够蛋白质和油脂摄入的饮食结构，直接反映在这些士兵的身体上。


    这四名士兵的肌肉干瘪，线条粗糙，骨骼骨架并没有完全打开。


    陆野收回目光，心里已经有了底。


    通过刚才短暂的接触和观察，他对这五人的身体素质做出了最精确的判断。


    陈大伟不愧是排长，身体素质远远超出普通士兵的平均水平。


    他的肌肉维度、骨骼密度以及神经对肌肉的控制力，都经过了长期且系统的锤炼。


    而那四名普通士兵，很可能只是经过了新兵连的队列训练、基础体能拉练。


    底子薄弱，关节和韧带的承受能力非常有限。


    陆野单手拎着矿镐，看着陈大伟，语气平淡。


    “你以前应该练过吧。”


    陈大伟愣了一下，随即脸上浮现出一抹掩饰不住的自豪。


    他挺起胸膛，嘿嘿一笑。


    “瞒不过您的眼睛。以前在老家跟着长辈练过几年家传的武把式，后来参了军，又练了军体拳和散手。”


    “去年在连里的格斗大赛上，我拿过亚军。”


    陆野挑了挑眉。


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    果然如此。


    一个满编连队二百人左右。


    能拿到格斗亚军，陈大伟已经算得上是百里挑一。


    他的基础，足够支撑他去理解并完成一些高难度的发力动作。


    陆野握着镐柄，在半空中随意地挥动了一下，带起一阵短促的风声。


    “我之前教你的发力方式，其实不适合用于普通士兵。”


    陈大伟脸上的笑容收敛，表情变得严肃起来。


    四名士兵也纷纷竖起耳朵，挺直了腰板。


    “你之前总结的动作要领，教给他们，本身没毛病。”


    “但那套动作对腰椎的扭转幅度和脚踝的爆发力要求极高。这根本不适合他们目前的身体素质。”


    陆野的视线转向那四名士兵，逐一指出他们身上的问题。


    “你的肩膀三角肌劳损严重，你的腰椎左侧肌肉僵死，说明你挥镐的时候重心一直在单侧腿上。你们的关节和韧带，根本承受不住那种瞬间爆发的反震力。”


    四名士兵低头看着自己的身体，陆野说出的症状，和他们这几天身体的酸痛位置完全吻合。


    陈大伟站在一旁，表情变得十分凝重。


    陆野看向陈大伟，继续说道：“你能理解我讲述的发力方式，是因为你有武术底子。”


    “你能调动腰胯，操纵身体不同部位的肌肉群去协调配合，最终达成这种动作要领。”


    “但他们不行。”


    “他们无法同时控制腿、腰、背、臂四个部位协同发力。强行让他们去学你的动作，只会导致动作变形。”


    “力量没有传导出去，反而会憋在自己的关节里，最后就是自己把自己拉伤。”


    陈大伟听得冷汗直流。


    他回想起这几天带着手底下的兵疯狂加练。


    确实有几个兵已经喊着腰疼得直不起身，手腕肿得握不住筷子。


    他原本以为那是正常训练的疲劳反应，现在看来，那是硬生生练出了内伤。


    “那您说，那我该怎么教他们？”陈大伟的语气里带上了请教意味，姿态放得极低。


    陆野大步走到那面矿壁前。


    昏黄的钨丝灯光打在他的侧脸上，勾勒出冷峻的线条。


    “我教你们两招，真正适合普通士兵发力的方式。”他沉声说道。


    四名士兵立刻瞪大了眼睛，往前凑了两步，生怕错过任何一个细节。


    陈大伟更是屏住呼吸，死死盯着陆野的双手和双脚。


    陆野站在岩壁前距离不到一米的位置。


    由单手握镐，改成了双手握镐。


    “看清楚我的握距。”陆野说道。


    他的右手握在镐柄最底端，左手握在距离镐头往下三十厘米的位置。


    两手之间拉开了足够的距离，形成了一个标准的物理杠杆结构。


    紧接着，陆野的脚下开始变化。


    原本与肩同宽、左右分开的平行站位，随着他右脚向后撤出半步，变成了一前一后的弓步站位。


    左脚在前，全脚掌踩实地面。


    右脚在后，脚后跟微微抬起，仅靠前脚掌和脚趾抠住地面的碎石。


    “记住这个站位。”陆野头也不回地说道。


    “放弃左右平行的站姿。一前一后，能最大程度保证你们重心的纵向稳定。”